유용한 심리학4 심리학 이론 1 : 방어 기제 (Defence Mechanism) 성숙하거나 비교적 안정적인 자아상을 가진 사람도 특정 트라우마나 불안한 상황에 놓였을 때, 비정상적인 방어기제를 사용할 수 있다. 예를 들어 압도적인 현재 상황을 외면함으로써 불안 요소를 것이다. 생물학적으로 사람은 불안하고 위협적인 경향이 있고 수용하기 어려워한다. 방어기제란, 기존에 경험 또는 생각과 대치되는 위협 요소를 감지하고 갈등과 고민이 발생했을 때 흔히 발생하며 매우 냉철한 판단력으로 불안 요소에 대한 제어력을 상실했을 때 자아가 무너지는 상황을 막기 위해 무의식적으로 발동하는 행동 양식 또는 의식이다. 인간은 생물학적으로 안정된 상태를 원한다. 끊임없는 불안은 과도한 긴장 상태를 만들어 생명을 단축한다. 따라서 불안한 상태를 벗어나기 위해 또는 자아를 실제와 무관한 방어기제를 사용할 수 있.. 2023. 7. 27. 심리학 이론 2 : 바넘 효과 (Barnum effect) 바넘 효과란 본인의 이야기 같지만, 사실 많은 사람에게 일반적으로 적용되는 효과를 말한다. 예를 들어, MBTI와 같은 성격 검사와 같은 성격 유형 검사, 종교와 점성술 또는 운세, 필적학 등 광범위한 범위에 대하여 부분적인 이야기로 묘사되는 부분에서 찾아볼 수 있다. 바넘 효과를 무력화하거나 줄어들게 만드는 이유는 대표적으로 두 가지가 있다. 첫 번째, 초자연적 현상에 대한 불신이다. 비과학적이거나 초자연적 현상에 대한 올곧은 믿음이 바넘 효과를 극대화한다는 최근 연구 결과가 있다. 로저스와 술의 2009년 연구에 따르면, 중국과 서양의 회의론자들은 자신들의 불신을 토대로 바넘 효과에 의한 주관적 신뢰에 맹점을 잘 의식했다. 초자연적 현상에 대한 의심과 회의가 바넘 효과의 영향을 덜 받을 가능성이 높다.. 2023. 7. 27. 쓸모 있는 심리학 용어 10 저는 대한민국의 유명 유투버이자 사업가, 작가인 자수성가 청년(자청)으로 인하여, 최근 메타인지의 필요성을 더 절실히 알았습니다. 메타인지란, "나는 내가 모르는 것을 안다"라는 문구처럼 자신의 지식, 의견, 생각을 자의적으로 해석하는 데 그치지 않고 신중한 자체 검증, 즉 객관적으로 실험하고 필터링하는 심사숙고의 인지 과정을 말합니다. 단어 그대로 해석한다면 보다 높은 수준의 인지력, 초인지로 해석할 수 있습니다. 메타인지 능력의 발달은 결국 비즈니스 영역에서의 성공뿐만 아니라, 대인관계의 행복과 학습 능력을 좌우한다는 것으로 몇 년 전부터 주목받기 시작했습니다. 메타인지 능력을 향상하는 데는 비단 인지 능력과 관계되는 인간 심리에 대한 이해가 빠질 수 없습니다. 그래서 이번에도 알아두면 도움이 될만한.. 2023. 7. 27. 심리학 이론 3 : 후광 효과(Halo Effect) 없애는 방법 후광 효과를 없애는 가장 빠른 방법은 우리의 초기 판단을 의심하고 되짚어 보는 것입니다. 다음은 후광 효과의 영향에서 벗어나는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다. 1. 특정 행동 및 결과에 집중한다. 일상에서의 일시적인 행동이나 가정에서의 모습에 의존하지 말고, 특정 행동을 집중적으로 관찰해 볼 수 있다. 후광 효과를 없애고, 일관적으로 상대방의 인격이나 역량에 있어 일관되게 판단하려는 증거를 찾기 위해 나의 행동을 의도적으로 바꿔보는 것입니다. 관련 없는 자질을 주관적으로 부여하고 상상하기보다 실제 성과에 따라 개인을 평가할 수 있습니다. 2. 평가자로서 상대방에 대한 개인적인 편견을 인정한다. 자신의 편견과 선입견을 인지하는 것만으로도 후광 효과를 상당 부분 무력화할 수 있다. 외모, 카리스마 또는.. 2023. 6. 14. 이전 1 다음
